運動不足による体力の低下

我流・ダイエット体験談

運動不足による体力の低下

私が健康体で体重が54kgというのが標準でしたが、もし体重がついたら、
運動して体力もつけてやろうと前々から思っていました。

そこで何をしようか?というのは、実は結構迷ったんです。

元スポーツジムのトレーナーである友人に勧められて、まずは縄跳びを
やってみました。

しかし、雨が連日続いたときに、その習慣が途絶えてしまいました。

ランニング!?いやいや、うちの周りは坂道だらけなので、平地を走るのとは
わけが違うんです。

ですから、ランニングというものも当初は諦めていました。

しかし、ある日、電車の中からボーっと外を眺めていたときに、線路沿いの道が
以外に人が少なくて平坦だ、ということに気づき、ランニングを開始したんです。

最初はうまく行っていました。

食後1時間以上経ってからやると、走っている途中に気持ち悪くならないと
わかってきて、ちょっとだけ楽しみ始めたんです。

ところが、梅雨にも入っていないのに、何故か連日雨、という事態がまた起きてしまいました。

完全に習慣化する前に走らなくなった私は、こうしてランニングもやめてしまいました。

どうも私、雨に弱い生き物みたいですね(^^;)

雨が降ると、外で運動してはいけない、という結論になってしまうみたいです。

だから、運動不足は結局続きました。

食べて運動をしない、これは太る王道ですよね。

ここでもまた、何だか反省してしまいました。

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