チョコを食べても良し!

我流・ダイエット体験談

チョコを食べても良し!

シリアルチョコバーの写真

私は、大好物ピーナツバター、チョコレート、コーラのうち、ピーナツバターと
コーラは禁止にしましたが、チョコレートだけは許すことにしました。

いきなり大好物を全部断て、と言われたら、それは相当のストレスですから。

それでもどのチョコレートにするのかは、結構厳しい基準を設けて決めました。

その結果、シリアルチョコバーを日常的に食べるようにしました。

これは、ミルクチョコ、ホワイトチョコ、ビターチョコの3種類があるので、
味に飽きたら変えられるというメリットがあります。

あと、1本が200kcalと普通に高カロリーなのですが、シリアルバーなので
鉄分が入っていて、健康に良いつくりになっているので、その点では
ダイエットにはもってこいのチョコだと思います。

更に私は、このチョコをいつも半分に割って、ラップに包んで持ち歩きました。

そのうち、お腹の空き具合によって、一本分食べてしまうこともありましたし、
半分で足りることもありました。

半分で足りたら、1回が100kcalに抑えらます。

因みに、夏の暑い季節になると、チョコを持ち歩くことができなくなるので、
最近では、プロテインバーのいちご味を持ち歩いています。

私が毎朝食べているプロテインバーのイチゴ版ですが、これは何故か
一回り小さく、カロリーも120kcal程度なんです。

おやつとしては本当にちょうどいいサイズなので、これも重宝することに
なりましたね。

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