ファーストフードはほぼ禁止

我流・ダイエット体験談

ファーストフードはほぼ禁止

ダイエット・プランを作る際、「○○は食べない」という禁止項目を作ることが
多いと思いますが、私も一応禁止項目をざっと思い描いていました。

私の中で徹底して守らなくてはならなかったことは、ピーナツバターと赤ラベルの
コーラの禁止、ということです。

これが私を太らせただけでなく、これらを過剰に摂取すれば、糖尿病にもなりますし、
ピーナツの油分で肌が荒れたりするからです。

あとは、ファーストフードは基本禁止にしていました。

あれは、低栄養高カロリーの典型だと思います。

そもそもハンバーガーも食べられないくせに、私はやたらとファーストフードが
好きなんです。

マクドナルドのポテトとフィレオフィッシュを食べると、単純に心が満たされます。

しかし、そこを敢えて禁止にしました。

もっとも、私にはどの項目も、9割守れればいいんだと思っています。

10日に一度くらい、ハンバーガーを食べたっていいんです。

我慢の限界になる前に、食べたいものを食べて気分を満たしておくことは、
結果的に継続したダイエットに繋がっていく気がしますから。

私は結局、ファーストフードに殆ど行っていないのですが、家族で食事を
するときには、カロリー関係なく、出されたものをしっかり食べて、
ダイエットなんて忘れるようにしていました。

禁止項目をたまに破るくらいなら、まだまだ気持ちをリセットしてダイエットを
継続できる範疇にいるのだと思います。

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