プロフィール

我流・ダイエット体験談

プロフィール

皆さんはじめまして!!
私は東京で一人暮らし&独身生活エンジョイ中の、36歳の女性です。

外見は…モデルみたいでしょうかね?(笑)
身長が170cmで、病弱で過ごした20代は、ずっと40kg台だったんです。

30代になって、病気を克服してからは、ベスト体重は大体52~54kgくらいです。
しかし、そんな私が、不健康な太り方のせいで、あっという間に4kgオーバー、
今まで履いていたデニムが入らなくなり、関節が痛くなり、大変なことに
なりました。

人生での最高体重を出してしまったんです!!
そこで、一発奮起のダイエットをすることにしました。

私は元々、モデル体型って憧れたことがなかったんです。私にとって、
痩せているのは苦痛だったので。
それに、雑誌を見ると、どのモデルさんも手足がひょろっとしていて、
思わず「この子大丈夫かしら!?」と心配になります。

最近は、拒食症で悩む女の子が多いとも聞きますし、無駄な痩せ願望は
かえってよくないなぁと思っていました。
だから、元の体重に戻ったら、それ以上は痩せなくていいや、という、
気負いのなさでダイエットに励んだら、それがよかったのか、成功しました。

というわけで、ここでは私が「ダイエット学」と銘打って、健康的な
ダイエット方法について、記事を書かせていただきました。

間違っても、激やせを狙ったらいけません!!
痩せてもよし、不健康はNGです!
私はダイエットのリスクについても触れています。
総合的に読んでいただけると、より参考になることが見つけられますよ。

というわけで、どうぞよろしくお願いします!

ダイエット決意前の見直し

実践したダイエットメニュー

ダイエットの知恵袋

私だから言えること

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