我流・気ままダイエット学
痩せ体質の私は、ひと月に6kgも太ってしまいました。
そんな私が人生初のダイエットにチャレンジし、ひと月の取り組みで
4kgも落とせたので、そこでの成功した秘訣をまとめてみました。
このサイトを見れば、
・基本的なダイエット方法を知ることができる
・健康管理について知ることができる
・ダイエットでの工夫について、マメ知識を得ることができる
・NGダイエットの実態について知ることができる
などの情報が満載です！
ダイエット決意前の見直し
- きっかけは禁煙
- 太るツボは甘いもの
- 寝る前の飲食
- 運動不足による体力の低下
- 食の好みを分析
- ダイエットの参考資料は？
- 私が設けたダイエットの基準
- どれだけ楽するかを考案
- 危険なダイエットは絶対にしない！
