危険なダイエットは絶対にしない！
女性の多くが、痩せる理由の一つに「モデルさんみたいになりたい」という
部分を抱えていると思います。
私には、それが全然ありません。
私は身長170cmで、体重52～55kgが健康体、それより痩せると、不健康体だと
信じているんです。
昔、病気を患って、なかなか50kgの大台に乗ることができなかった時、
死ぬほど悩みました。
体力がなくなっていく恐怖といったら、それはもはやホラーです。
食べなくちゃ、というプレッシャーで逆に食べれなくなり、極限に痩せていた時は、
42kgにまで落ち込みました。
これって、モデル体型だと思いません？
けど、170cmで45kgの人が、過労気味になるまで働いて、ハリのある肌を保つ
ことのほうが尋常ではないんです。
絶対に、体の見えない部分が劣化しています。
痩せ身の時、私の内臓なんてボロボロでしたし、風邪もひきやすかったです。
モデルさんや女優さんは、遠くから眺めているくらいがちょうどいいんだ、と
思っています。
そしてそのことが、私に無理なダイエットをさせない方向に導いたとも思います。
健康第一、痩せて体力まで失ったら、結局また太らなくちゃならないんです。
モデルじゃないんだし、外見で判断されたらたまったもんじゃない、という
開き直りが生まれていたと思います。
痩せても内臓を劣化させない。
この決意は、案外大切です。
ダイエット決意前の見直し
- きっかけは禁煙
- 太るツボは甘いもの
- 寝る前の飲食
- 運動不足による体力の低下
- 食の好みを分析
- ダイエットの参考資料は？
- 私が設けたダイエットの基準
- どれだけ楽するかを考案
- 危険なダイエットは絶対にしない！
