デトックスについて
ハリウッドセレブの間で「マスター・クレンズ・ダイエット」という、体内を
デトックスさせるダイエットが流行っています。
私はこの方法を試したことはありませんが、偶然にも類似体験をして体調が
よくなったことがありました。
それは、昨年（2010年）インフルエンザで寝込んだ時のことです。
高熱が出て体の節々が痛くて、食欲も落ちて大変なことになっていましたが、
せめて脱水症状にはならないように、水だけは飲み続けていたんです。
数日後に知り合いの整体師を受診して体を診てもらったら、寝込んでいたわりに
体が凝ってなく、むしろ全体の動きがスムーズになっていました。
何でだろう？と思ってその先生に聞いてみたら、食べ物を食べずに水だけ飲んで
いっぱい汗をかいたことで、デトックス効果が出たのではないか、ということでした。
なるほど、体から毒素が抜けたので、体の調子もよくなるはずです。
ハリウッドでは、専門家の指導のもと、栄養のある飲み物だけを飲み、断食状態に
する方法で、何キロも落とした人がいます。
それは単に、カロリー抑制で体重が減るだけでなく、体調アップを促す効果が
あってのことなんだろう、と思います。
但し、基本的に断食は危険なので、素人の私が決してお勧めできるものではありません。
その代わり、デトックス効果を促すタイプのお茶で体を温めながら、カロリー
コントロールして、汗をたっぷりかくのは、体にはいいことだと思います。
ダイエット決意前の見直し
- きっかけは禁煙
- 太るツボは甘いもの
- 寝る前の飲食
- 運動不足による体力の低下
- 食の好みを分析
- ダイエットの参考資料は？
- 私が設けたダイエットの基準
- どれだけ楽するかを考案
- 危険なダイエットは絶対にしない！
