低予算
私は特に「ダイエット食品」に頼りませんでした。
勿論、カロリーや糖分の低いものを選ぶに当たって、健康食品を購入することも
ありましたが、はっきり「ダイエット食品」と銘打って売られているものには
無縁でした。
ダイエット効果のある薬やサプリメントも特に利用しなかったです。
理由は、なるべく低予算にしたかったから。
それに、ダイエットは、特別な食品に頼らなくてもできるという自信がありました。
前にも書きました通り、ダイエットの基本は「カロリーコントロール」と
「運動」なわけで、その点を重視していれば、特にそれ以外のものが必要ないと
判断したわけです。
きっと、ダイエットにお金をかけるようになったら、きりがないんですよね。
逆にお金をかけることは、簡単なことのように思います。
お腹周りの脂肪を取りたかったら脂肪吸引をすればいいし、特別な運動を
したかったら、ジムに行けばいいでしょう。
けど、元々工夫することが好きですし、我流で効果があれば、単純に
「自分、思ったより賢いな」と、自分を好きになることができます。
勿論、お金をかける方法もあるとは思いますが、私の場合、お金をかけても
痩せなかった場合のリスクや落胆を想定すると、低コストでやるほうが気楽だと
思いました。
お金をかけないやり方は誰にでもできるので、そういう意味では、私のやり方は
大いにお勧めできると思います。
ダイエット決意前の見直し
- きっかけは禁煙
- 太るツボは甘いもの
- 寝る前の飲食
- 運動不足による体力の低下
- 食の好みを分析
- ダイエットの参考資料は？
- 私が設けたダイエットの基準
- どれだけ楽するかを考案
- 危険なダイエットは絶対にしない！
