マイボトルの持ち歩き
私は外であまり飲み物を買いません。
昔から、マイボトルに自分の好きな飲み物を予め用意して持ち歩くことが
好きなんです。
しかし、これはダイエットにも応用できました。
自販機で売られているジュースは、お茶でもない限り、糖分が多すぎなので、
自分で砂糖の量を調節した飲み物を持ち歩くといいんです。
私は、主にダイエット・コーラをマイボトルに入れて持ち歩いていました。
そのほか、プロテインドリンクなど、外でなかなか手に入らないドリンクを
マイボトルに入れて持ち歩くのでもいいと思います。
マイボトルを持ち歩くと、エコにもなるし、外でジュースを買うことも減り、
小銭を貯めることもできます。
また、スーパーで買うペットボトルのお茶は、2L入りで150円くらいと安価なので、
それを考えると、自販機でお茶を買うのはバカバカしいことに思えます。
もっとも、夏にマイボトルを持ち歩くのはどうなのか！？と思う方もいると思います。
しかし、最近は、保冷剤の入るボトルキーパーが100円ショップでも売られているので、
それを活用すればいいでしょう。
普通に持ち歩くより、確実に飲み物が長持ちします。
因みに、100円ショップに行くと、ダイエットに応用できる小道具も結構見つける
ことができると思います。
水を入れて使えるダンベルや、マッサージグッズも100円ショップで手に入るので、
100円ショップを散策してみてもいいかと思います。
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