小分けとラッピング
電車の中で小腹が空いた、仕事中お腹が鳴った、など食事以外の時に空腹の不快感が
襲ってくることがあります。
そんな時のために、私は予め間食メニューを常備して出かけていました。
ポテトチップも、1袋138kcalという夢のような低カロリーチップ「ポテかるっ」を
見つけたので、それを持ち歩くことにしました。
ここで我ながら賢いと思ったのは、中身をジップロックに移し替えていたことです。
しかも、2袋に分けていました。
ポテチ1/2袋が1回の間食だと、そのカロリーは70kcalにも満たないんです。
更に、ジップロックにすれば、途中で食べるのをやめても保存したまま持ち帰る
ことができます。
ジップロック応用編は、チョコレートです。
これも、ひと固まりを敢えて2袋に分けていました。
「甘いものを禁止しないだけましなんだ」という気持ちからか、チョコ1/2個でも
満足できましたね。
それと、肝心なのは、りんごの常備です。
これは流石に駅の売店では買えません。
でも、りんごを素手で食べると、手がベタベタになります。
ですから、私はラップして持ち歩くことにしました。
ラップのまま食べれば、手を汚す必要がないので。
私は特急指定の列車に乗った時は、遠足気分でこれらの間食を楽しんでいました。
どれも美味しいんですから！
ダイエット決意前の見直し
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- 太るツボは甘いもの
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- 私が設けたダイエットの基準
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