アルコールはカロリーオフにしましょう

真夏のダイエットで気を付けたいこと

アルコールはカロリーオフにしましょう

お酒好きな人には共感していただけると思います。

  • 暑い日中を乗り越えて終えた仕事
  • 一息ついた育児
  • 家事が一段落してほっと一息つく午後

そんな心も体も小休憩をとる時間帯に飲むアルコールは、最高です。

我が家では私も主人もお酒が大好きなので、休憩したい時や一息つきたい時、スカッと気分転換したい時に主人の仕事が休みの日だけですが、私は缶チューハイを、主人は缶ビールを飲みます。

あのスカッとするアルコールを飲んだ時の爽快感は、夏のうだる暑さ・暑さに疲れ切った体を癒すのにピッタリです。

けれども、夏のアルコールはグイグイ進んでしまうので、気を付けてセーブしないと飲み過ぎてしまうんですよね。

夏場の息抜きアルコールは飲みすぎないように注意するのも大事ですが、カロリーオフ、低カロリーなものにシフトしてみましょう。

アルコールには結構な量のカロリーがありますから、ダイエットのためにも良くありません。

夏はダイエットスピードが停滞しがちですから、カロリーオフ・低カロリーの缶チューハイやビールにシフトして、現在の体重から増加させない、現状維持を保てるように心がけましょう。

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