アルコールから炭酸水へシフトしませんか?

真夏のダイエットで気を付けたいこと

アルコールから炭酸水へシフトしませんか?

あっつい暑い夏には、ガッツリ冷やしたビールやアルコールで涼みたいですよね。

私は冷たく喉をうるおしてくれるビールが大好きなので、毎年夏に飲めるビールは楽しみにしていました。

けれども、今年はダイエットをしているので、カロリーも糖分もたっぷりのアルコールは避けています。
いわゆる禁酒中です。

ダイエットで禁酒している夏にピッタリなのは、炭酸水ですよ。

炭酸水自体は味が美味しくないので、レモンを絞って入れると美味しく味わえますね。
炭酸水を飲むと満腹感が得られます。

また、炭酸ガスが血管に入ると、血流が良くなり新陳代謝もアップ。
これは嬉しいダイエット促進の効果です。

炭酸のあのシュワシュワした感じは、喉を通るだけで気分もスッキリしますよね。

ダイエットをしていると食事制限も出てきますし、さらに外が暑いとなるとイライラもすると思います。

そんな時に炭酸水を活用して、夏のダイエットも気分転換もスムーズに進めましょう。

copyright 2014-2017 真夏のダイエットで気を付けたいこと All Rights Reserved.