低カロリー食品はほどほどに
世の中には、低カロリー食が本当に多くなりました。
牛乳でも低脂肪のものが普通に売られていますし、低カロリーのデザートも
増えたことは、本当に嬉しいことです。
脂肪分をカットすると味も劣化するのが常ですが、最近のものは、脂肪分を
抑えていながら美味しく食べることができます。
しかも、手に届く価格で売られているんです。
私も低カロリー食を利用しました。
低脂肪ヨーグルトも美味しかったし、牛乳も低脂肪乳で平気です。
ただ、今でも味が改善されていないものはあると思います。
私が記憶する限りでは、スライスチーズの低カロリー版は、全然美味しく
なかったです。
料理によくチーズを使うのですが、私は食事を美味しく食べたかったので、
チーズは、普通のものを選んでいました。
こんにゃくはカロリーがないからいい、という人もいて、そういう人には
こんにゃくを取り入れたダイエットは最適かと思われますが、私はこんにゃくは
あまり食べません。
消化不良を起こしやすいからです。
元々、私の胃腸はあまり丈夫ではないので、こんにゃくばかり食べると、
却って体を悪くするという気がします。
私はこのように、低カロリー食に関しては、そこそこくらいしか実践して
いませんでした。
ダイエット中は、食事を余計に大切に思い、美味しくいただきたいものです。
明らかに味が劣化するような食材なら、取り入れないほうがまし、という
考え方は一貫していました。
ダイエット決意前の見直し
- きっかけは禁煙
- 太るツボは甘いもの
- 寝る前の飲食
- 運動不足による体力の低下
- 食の好みを分析
- ダイエットの参考資料は？
- 私が設けたダイエットの基準
- どれだけ楽するかを考案
- 危険なダイエットは絶対にしない！
